CabrerèsBTT 2013

El passat diumenge 26 de maig vaig prendre part en la CabrerèsBTT, una prova no competitiva que amb el pas dels anys s’ha convertit en una de les tres millors concentracions del continent europeu. Bona prova d’això són els 3000 participants que any rera any es troben a la línia de sortida. Era la meva segona participació, deu anys després de la primera.

Per a mi suposava un repte, i el primer dels objectius en BTT que m’he marcat, després de decidir, ara fa un mes, deixar de córrer definitivament fins que aconsegueixi deixar enrere els problemes amb les fascitis plantars i la pubàlgia.

Durant aquest mes he entrenat força, però no havia fet cap sortida de més de 35Km, de forma que els 62Km i 1.700 metres de desnivell positiu em feien una mica de respecte, però em veia capaç de provar-ho.

La CabrerèsBTT comença ja el dissabte, quan és necessari sopar ben d’hora i anar-se’n al llit abans de l’habitual, perquè cal matinar força si es volen evitar els taps que inevitablement es formen al llarg de la cursa. La sortida és oberta, des de les 7h fins a les 9h, però val la pena matinar per gaudir 100% de la cursa sense embussos.

Amb aquesta idea, abans de les 22h ja estic al llit, amb el despertador programat a les 4.15h. Esmorçar ràpid, bicicleta al cotxe i cap a Santa Maria de Corcó.

En poc més d’una hora em presento al poble, són les 6:30 i ja s’olora l’ambient de cursa. Encara és fosc, el Sol comença a despuntar, però no escalfa l’ambient que és bastant fred.

Recollida de dorsal, i cap al cotxe a preparar-me. Em presento a la línia de sortida tocades les 7h, amb el temps just per fer una foto. Es dona la sortida i s’inicia la cursa.

Som molt pocs els que hem optat per matinar, potser uns 300 (¿?). Tot i així, la sortida és pràcticament neutralitzada, pels estrets carrers del poble. De seguida, però, amb les primeres rampes, és fàcil pujar al ritme desitjat. En poca estona ja trepitgem sorra, i comença el repte.

Tothom que hagi participat alguna vegada en aquesta cursa explicarà meravelles del recorregut. Aquest any es feia en sentit invers, però era igualment variat i espectacular. Hi ha de tot, com és d’esperar en un recorregut de 62Km. En especial, les vistes sobre el pantà de Sau conviden a la contemplació i la foto.
En general és un circuit molt ràpid, els trams de pujada no són excessivament durs ni tècnics, i les baixades són també ràpides i molt divertides, algunes d’exigents físicament, pel tipus de terreny pedregós pel que ens movem.

La dificultat en alguns trams bé donada pel fang, una característica habitual en aquest cursa.

La part final és sense dubte la menys maca. A partir del quilòmetre 56, s’inicia una forta pujada asfaltada de 2,5Km que es fa eterna. Després, un curt tram de baixada que porta a un riu que cal creuar a peu, amb la bici a coll i l’aigua per sobre els turmells. Després, una última pujada forta i veiem els carrers del poble que ens portaran a l’arribada.

La zona d’arribada és espectacular, amb molt d’ambient. Alguna cosa per menjar i beure, un massatge SENSE CUES absolutament impagable (una altra recompensa pels que hem matinat), aparcament vigilat per a les bicicletes i màquines d’aigua a pressió per a la necessària neteja de la bicicleta.

La cursa està molt ben organitzada. El recorregut està molt ben indicat (tot i que em perdo en un tram urbà per una fletxa mal col·locada). Els avituallaments són més que suficients, incloent la botifarrada del quilòmetre 23. Jo anava per feina i no vaig fer la botifarra, i de fet no em vaig aturar a cap dels avituallaments. Vaig consumir 3 gels i dues barretes, a més de 1 bidó d’Isostar i 1/4 d’aigua.

Al final 63,3Km amb 2215 metres de desnivell positiu i 4h20:47′, amb només 3’12» d’aturades.

Una cursa molt maca que cal fer de tant en tant. Confio no trigar uns altres 10 anys en repetir.

Ruta a Wikiloc

Montcada – Sant Fost – Nou Pins – Tiana (BTT) – 30,5K – 974m+

Sortida cap a Sant Jeroni de la Murtra i pugem a l’ermita de Sant Climent. Des d’aquí, enllacem el corriol de baixada que ens porta a la pista que acaba a la depuradora d’aigües de Montcada. Aquest tram de baixada és molt maco, un corriol molt estret i ràpid, per moments tècnic.

Un cop a la depuradora enllacem amb el lateral del riu Besòs, que ens portarà fins a Sant Fost. Jo m’he equivocat i he anat per la carretera de la Roca. Mai més. El tram entre Montcada i Sant Fost es fa avorrit i desagradable, al temps que perillós. La carretera pels cotxes i els camions.

Un cop a Sant Fost enfilem per una pista amb cert desnivell fins a l’ermita de Sant Cebrià de cabanyes. Un tram una mica planer enllaça amb la pujada continuada però no massa exigent que ens portarà fins al seminari. El darrer tram, asfaltat i urbanitzat, ja no és el que era.

Des de la Conreria, cap a Nou pins per la pista i la baixada, ràpida i revirada, fins a la riera de Tiana. Un carrer amb un fort desnivell ens portarà a la carretera de la Conreria, on agafem el lateral de la Ronda fins a l’arribada.

Ruta a Wikiloc

Badalona – Alella Parc (BTT) – 29,4K – 1036m+

Badalona - Alella Parc

Sortida de mitja distància, gairebé 30Km, al voltant de dues hores. Una primera part (com sempre) de pujada constant fins a la Coscollada de l’Amigó.

A continuació, fins l’antic Seminari de la Conreria pel GR i cap a Nou Pins. Un cop aquí, baixada en direcció a Font de Cera, girant cua a l’alçada d’Alella Parc.

La tornada és un trencacames, amb tendència a pujar. Algun tram més dur, però en general, tota la tornada, fins al turó de Galzeran es fa molt bé.

Pujem a la torre del vigia, i just abans d’arribar, girem a l’esquerra per encarar el corriol que baixa per les vinyes fins a Nou Pins. Aquí, agafem la pista en baixada molt pronunciada que porta cap a Alella. Deixem la pista per iniciar una pujada curta però MOLT dura, on caldrà donar-ho tot per no posar peu a terra.

Continuem en direcció La Conreria, i just passant una torre d’alta tensió, iniciem un corriol en pujada, molt tècnic (peu a terra). Arribem a la carretera, i la creuem, baixant un petit tram fins a enllaçar de nou amb una pista.

Cartoixa de MontalegreArribem a l’espectacular monestir de la Cartoixa de Montalegre. La pista ens porta a un corriol amb un amenaçador rètol que anuncia la presència d’abelles. Si topem amb una cadena, ens em equivocat i convé fer mitja volta.

El corriol és en pujada i un pél tècnic, però es pot pujar, si s’hi posen ganes i encara queden forces. Enllacem amb una pista a la part superior del Mas Ram i seguim un corriol molt maco, divertit i complicat en algun punt, amb unes vistes fantàstiques sobre Can Ruti i Badalona.

Aquest corriol ens porta fins a la Font de l’Amigó, i toca gaudir d’un tram de baixada espectacular. Els aproximadament 700 metres del camí de la Font de l’Amigó són d’aquells que es disfruten per igual pujant-los o baixant-los.

Un cop arribem a la Vallensana, només queda encarar el darrer tram fins al pont de l’autopista, i fi de la sortida.

Ruta a Wikiloc

Corriols tècnics per la Serralada de la Marina (BTT) – 13,74Km – 653m

Corriols tènics per la Serralada de la Marina

Aquesta sortida està pensada per tractar de millorar en baixades i pujades tècniques. El recorregut passa per alguns dels corriols més tècnics de la zona. No hi són tots, i no són els mès exigents, però els gairebé 14km de la ruta ens a prova la nostra tècnica en aquest tipus de camins.

El primer tram exigent és el que ens porta direcció a l’ermita de Sant Climent. El corriol s’agafa des de la pista que porta a Sant Jeroni. Un primer tram, senzill però amb la dificultat de la expesa vegetació en porta a una rampa curta, dura i tècnica. A continuació, el corriol que enllaça amb la pista que puja a l’ermita no és massa complicat, tret d’un parell de trams que cal encarar amb decisió.

Sense arribar a l’ermita, enllaçem amb la trialera de baixada. Sense dubte, aquest és l’únic tram del circuit que es pot qualificar de trialera, i és molt complicat. Massa tècnic per a mi, m’he de baixar diverses vegades, i en un parell de punts veig ben a prop una possible caiguda.

Un cop a Sant Jeroni de la Murtra, enfilem cap a la Vallensana per Canyet. Aquí, creuem la carretera i anem pel corriol de dalt, el de la cadena. Tram molt dur per moments, i molt tècnic en un parell de punts. En un d’ells, impossible pujar amb la bici (ho tornarem a provar).

Corriol de la Font de l'AmigóArribem així al cami que s’enfila cap a la Font de l’Amigó. Aquest corriol és molt maco, molt tancat, amb la dificultat d’algunes rampes dures amb moltes pedres. Es pot fer si s’arriba amb forces. Jo he posat un peu in-extremis, ja a tocar de la font (la propera vegada, fins dalt!).

Des de la font, agafem el camí que surt a la dreta, on la màxima dificultat és la primera rampa per sortir de la font. Després un tram de pujada i baixada ja fins a Can Ruti.

A partir d’aquí, poques complicacions, i encarem la tornada per qualsevol del corriols que porten a Montigalà.

Ruta a Wikiloc

Sant Jeroni de la Murtra – Can Ruti – Coscollada Amigó (BTT) – 15,9Km – 403m+

Sant Jeroni de la Murtra - Can Ruti - Coscollada de l'Amigó

Sortida curteta, poc més d’una horeta, amb desnivell i trams tècnics.

Des de Sant Jeroni de la Murtra anem en direcció Canyet per creuar la Vallensana i arribar fins a Can Ruti. Des d’aquí, enfilem la forta pujada camí del Seminari de la Conreria. Aquest tram té algunes rampes dures (al principi, i cap a la meitat). El tram final és una trialera que es pot atacar per la dreta o l’esquerra. Jo crec que està millor per la dreta. És un repte pels qui els agradi les pujades molt tècniques i dures. A mi, se m’ha resisitit, continuarem provant-ho!

Després de la trialera, un corriol i girem cap a l’esquerra, per encarar la Coscollada pel GR (sense anar al Seminari). Aquest tram, tècnic però factible, és molt maco. Arribem a la pista que puja fins a la Coscollada.

La baixada, per la trialera (molt divertida) i de tornada vaig a buscar un corriolet paral·lel a la pista asfaltada que porta a la urbanització de la Vallensana, per finalment, baixar directe i ràpidament cap a Montigalà.

Ruta a Wikiloc

Orientació en família

Orienteering is more fun, i també, més familiar. Poques disciplines permeten passar un matí combinant competició i esport en família!

Així va ser aquest diumenge, en el 1er Gran Premi de la UAB. A les 10:03 prenia la sortida en la categoria veterans >35 (un ja té una edat), i en arribar, una mica d’aigua, un parell de taronjes i a participar amb la família al complert en la categoria d’iniciació.

Respecte la meva participació, molt content! Com sempre, amb moltes ganes de provar-me, d’intentar no perdre’m gaire i, sobretot, de córrer, ara que estic en el «dique seco» i no puc entrenar. La cursa, amb un tram inicial i final pel campus una mica aborrits, però un tram central pels boscos de la zona que en global la van fer molt variada i divertida.

Era poc tècnica, no vaig cometre cap error greu, només en alguna ocasió fent alguna que altra volta per la zona fins a ubicar la posició concreta de la fita. Es podia córrer molt, i vaig notar-me molt lent, com era d’esperar.

Al final posició 11, i la sensació que quan la cursa és «facileta», ja no la lio gaire 😛

 

Respecte la cursa d’iniciació, cal dir que no era per a nens, i tot i no ser gaire complicada, tenia la seva dificultat. Jo m’ho vaig passar molt bé, compartint el (poc) que sé de la orientació amb la família. Les nenes s’ho van passar d’allò més bé, molt emocionades quan apareixia entre la vegetació o en un arbre llunyà la fita que buscàvem. Els 3,6Km que ens van sortir es van fer una mica massa llargs, i feia molta calor, però van aguantar com unes campiones! (bé, la petita va fer una bacaina).

El resultat era el de menys, però cal remarcar que vàrem quedar allunyants dels darrers llocs de la classificació 🙂

En resum, una molt bona cursa, sense l’espectacularitat dels paissatges ni la dificultat tècnica d’altres, però molt recomanable!